Keto-School

Всем привет!

Хочу пригласить вас в мою кето школу! 

 

🥑 Кето школа - это образовательный курс, который поможет вам не только постройнеть, но и прекрасно себя чувствовать, улучшить качество сна, слезть с углеводный иглы, регулировать чувство голода, улучшить когнитивные способности, быть полной энергии и сил! В общем прочувствовать на себе все прелести кето.

 

Что будет:

✅ видео уроки с пн по пт

✅ подробный вариант меню на каждый день с рецептами на все недели марафона

✅ мноооого интересной инфо про КЕТО питание

✅ challenge по физ активности

 

Темы уроков:

Первые 2 недели:

♦Погружение в кето

♦Правильное начало - половина успеха! С чего и как начать?

♦Заполняем холодильник

♦А как же калорийность? Как правильно ее рассчитать ? И зачем вести дневник на кето?

♦Планирование наше все! Запланировал - сделал.

♦Кето пропорция

♦Кето грипп. Как пережить и помочь себе?

♦Тяга к сладкому? Почему? Что делать?

♦Кетоз

♦Сахзам. Алко. Углеводы. Молочные продукты. Помидоры. Холестерин. Анализы. Отеки. Овощи. Масла.

♦Проблемы и ошибки на кето

♦Прямой эфир. Вопросы и ответы

Темы уроков 3-4 недели:

♦Причины нехудения на кето?

♦Белки и жиры. Важность их для нашего организма.

♦Кардинальное кето. Плато

♦Кето и здоровье

♦Как, почему и зачем мы набираем вес?

♦Кетоз, кетоны и кетоацидоз

♦Инсулинорезистентность и лептинорезистентность

♦Как начать интервальное голодание. Аутофагия. Нужно ли?

♦Антиэйдж и кето. Мужское и женское здоровье

♦Прямой эфир по итогам

 

Сколько стоит:

Пробные 2 недели:

💰Стандартный пакет - 3500р

Все вопросы и отчетность в закрытой группе фб. Доступ к материалам 2 недели после окончания курса.

💰С индивидуальной поддержкой - 7500р

Все вопросы, поддержка, проверка дневников и отчёт по challenge лично мне в WhatsApp. Доступ к материалам не ограничен.

Полноценный курс 4 недели:

💰Стандартный пакет - 6500р, доступ к материалам 4 недели

💰С индивидуальной поддержкой - 15000р. Доступ к материалам не ограничен.

Оплата возможна на Карты: Сбербанк, Тинькофф, втб, PayPal

❌❌❌ P.S. Не забываем, что у кето имеются свои противопоказания. Если у вас есть заболевания почек, печени, жкт, щитовидной железы, диабет. В этих случаях кето проводится исключительно под наблюдением врача!

Если вы беременны или кормящая мама , то кето проходит мимо, сейчас не время для смены типа питания.

Пишите и присоединяйтесь! Количество мест ограничено.