Keto-School
Всем привет!
Хочу пригласить вас в мою кето школу!
🥑 Кето школа - это образовательный курс, который поможет вам не только постройнеть, но и прекрасно себя чувствовать, улучшить качество сна, слезть с углеводный иглы, регулировать чувство голода, улучшить когнитивные способности, быть полной энергии и сил! В общем прочувствовать на себе все прелести кето.
Что будет:
✅ видео уроки с пн по пт
✅ подробный вариант меню на каждый день с рецептами на все недели марафона
✅ мноооого интересной инфо про КЕТО питание
✅ challenge по физ активности
Темы уроков:
Первые 2 недели:
♦Погружение в кето
♦Правильное начало - половина успеха! С чего и как начать?
♦Заполняем холодильник
♦А как же калорийность? Как правильно ее рассчитать ? И зачем вести дневник на кето?
♦Планирование наше все! Запланировал - сделал.
♦Кето пропорция
♦Кето грипп. Как пережить и помочь себе?
♦Тяга к сладкому? Почему? Что делать?
♦Кетоз
♦Сахзам. Алко. Углеводы. Молочные продукты. Помидоры. Холестерин. Анализы. Отеки. Овощи. Масла.
♦Проблемы и ошибки на кето
♦Прямой эфир. Вопросы и ответы
Темы уроков 3-4 недели:
♦Причины нехудения на кето?
♦Белки и жиры. Важность их для нашего организма.
♦Кардинальное кето. Плато
♦Кето и здоровье
♦Как, почему и зачем мы набираем вес?
♦Кетоз, кетоны и кетоацидоз
♦Инсулинорезистентность и лептинорезистентность
♦Как начать интервальное голодание. Аутофагия. Нужно ли?
♦Антиэйдж и кето. Мужское и женское здоровье
♦Прямой эфир по итогам
Сколько стоит:
Пробные 2 недели:
💰Стандартный пакет - 3500р
Все вопросы и отчетность в закрытой группе фб. Доступ к материалам 2 недели после окончания курса.
💰С индивидуальной поддержкой - 7500р
Все вопросы, поддержка, проверка дневников и отчёт по challenge лично мне в WhatsApp. Доступ к материалам не ограничен.
Полноценный курс 4 недели:
💰Стандартный пакет - 6500р, доступ к материалам 4 недели
💰С индивидуальной поддержкой - 15000р. Доступ к материалам не ограничен.
Оплата возможна на Карты: Сбербанк, Тинькофф, втб, PayPal
❌❌❌ P.S. Не забываем, что у кето имеются свои противопоказания. Если у вас есть заболевания почек, печени, жкт, щитовидной железы, диабет. В этих случаях кето проводится исключительно под наблюдением врача!
Если вы беременны или кормящая мама , то кето проходит мимо, сейчас не время для смены типа питания.
Пишите и присоединяйтесь! Количество мест ограничено.